近期，我国多地遭遇极端天气状况。华北、东北以及重庆、陕西、云南等地遭受强降雨侵袭，部分区域伴随雷暴大风等强对流天气。中央气象台已连续发布暴雨橙色预警与强对流天气黄色预警，指出7月30日至31日期间，这些地区将有大到暴雨，局部地区甚至会有大暴雨，小时降雨量可能超过80毫米，提醒民众注意防范。

同时，南方多省份即将迎来高温闷热天气的挑战，未来一周内，高温范围将扩大且强度增强，部分地区的体感温度或将突破40℃。高温中心主要集中在江苏、浙江、上海一带，并逐步向周边扩散，杭州等地或出现40℃以上的极端高温天气。

针对华北、东北以及西南部的强降雨，中央气象台特别提醒，重庆、陕西、华北、东北等地需警惕持续性强降雨可能引发的山洪、泥石流等次生灾害，建议公众减少前往山区、河道附近活动，尤其是正值暑假旅游高峰期，安全防范意识需加强。

在北京，由于局部地区雨势猛烈，海淀区、石景山区、门头沟区、昌平区、怀柔区等多个区域相继发布了暴雨橙色预警，强调强降雨可能导致的山洪、泥石流风险及城市内涝问题，提醒居民注意出行安全，避免前往易积水区域。

综上，全国多地正面临严峻天气考验，无论是北方的强降雨还是南方的高温闷热，都需密切关注气象预警，做好相应防护措施，确保人身安全。