研究发现：运动可显著减少大脑中的缺氧区，降低久坐的危害

一项发表在《Science》杂志上的最新研究强调了运动在提升大脑氧气供应方面的重要性。哥本哈根大学的Maiken Nedergaard和Felix R. M. Beinlich携手研究团队，创新性地开发了绿色增强纳米灯（GeNL），这是一种生物发光氧指示剂，专门用来监测活体小鼠大脑皮质中的氧张力变化。

大脑运作高度依赖持续的氧气补给，因为其能量代谢一旦缺氧几分钟便可能引发致命后果。尽管如此，科学家对正常生理状态下大脑皮层局部氧气浓度的具体动态了解尚浅。GeNL技术的突破在于它能被植入星形胶质细胞中，利用酶促反应根据氧气浓度发出不同强度的光，从而以高清晰度实时描绘出小鼠大脑活动时的氧张力分布图。

研究中一个关键发现是大脑中存在“缺氧口袋”，这些区域的氧气压力远低于周边，且与局部微血管血流不足相关。有趣的是，动物在运动时，这些缺氧区域数量减少了52%，显示出即便是基本的运动如跑步，也能有效缓解大脑缺氧状况。此发现暗示，长期缺乏运动可能导致大脑氧气供应不足，促进毛细血管闭塞和缺氧区域增多，进而关联到痴呆风险的提升。

该研究成果不仅增进了对大脑氧气代谢机制的理解，还提出了一项有力工具，用以探索氧气压力在健康与神经系统疾病中的角色。研究进一步提示，增加日常活动或运动可作为预防认知衰退的有效策略，尤其是针对与年龄增长相关的认知退化问题。

总之，这项研究揭示了大脑缺氧现象的存在，并强调了通过日常生活中的简单改变，比如增加运动量，来优化大脑氧合状态，可能对预防痴呆症具有重要价值。研究发现：运动可显著减少大脑中的缺氧区，降低久坐的危害！