今日七月初四 记得：1不去，2不采，3不吃，4不碰

农历七月初四，这一天在民间蕴含丰富的传统习俗与文化意义。作为秋季的首个节气——立秋，它标志着酷暑渐退，凉秋将至，提醒人们关注天气变化，适应早晚凉爽、午间仍热的过渡期。同时，七月初四也开启了申月的大门，在干支纪年中，申月对应农历七月，象征着阴阳转换的微妙时刻，古人认为此月与神鬼世界相联，因此有时被视为“鬼月”的开端。

在这样一个特别的日子里，还伴随着“建除十二神”中的“危日”，意指行事需谨慎，避免危险活动，以免招致不幸。基于立秋、鬼月、危日这三大背景，民间流传着“今日七月初四，若条件允许，应铭记：不登山、不摘他人蔬果、不吃别人家饭、不食大补之物”的习俗指南。

首先，立秋之际不宜攀登高山，一则因鬼月阴气较盛，二则危日不利冒险，故应避免增加不必要的风险，同时也顾及节日家庭团聚的传统。

其次，关于“摸秋”习俗，虽有“摸秋不算偷”的说法，但在现代社会未经许可擅自采摘他人作物实属不当，易引发邻里矛盾，应尊重私人财产。

再者，立秋作为家庭团聚和祭祀祖先的日子，最好与家人共餐，以促进家庭和谐，而非到访邻居家蹭饭，以免造成双方尴尬。

最后，关于饮食，尽管传统上有“贴秋膘”之说，但现代人多营养过剩，立秋时过分进补大补食材可能加重身体负担，影响健康。

总而言之，七月初四是个特殊的转折点，不论是饮食习惯还是日常行为，都应做出适当调整，以更好地适应季节变换，确保身心舒畅。