职场骚扰是一种不道德、不合法的行为，给受害者带来极大的心理压力和工作困扰。遭遇职场骚扰时，应采取积极措施保护自己的权益。以下是一些建议，希望能帮助您应对职场骚扰。

1、确认骚扰行为

首先，要确认自己是否正遭受职场骚扰。职场骚扰包括性骚扰、言语骚扰、肢体骚扰等多种形式。要明确骚扰行为的性质和程度，以便采取相应的措施。

2、保持冷静

遭遇职场骚扰时，要尽量保持冷静，不要因为愤怒、恐惧等情绪而做出过激的反应。保持冷静有助于您更好地分析形势，采取有效的应对策略。

3、收集证据

收集有关职场骚扰的证据，如短信、邮件、录音等。证据是维护自己权益的关键。同时，要记录骚扰事件的时间、地点、人物等细节，以便在需要时提供相关信息。

4、寻求支持

向信任的同事、朋友或家人倾诉自己的遭遇，寻求他们的支持和建议。在职场内，可以向人力资源部门、工会或者上级领导反映情况，寻求帮助。在必要时，可以寻求专业律师的意见，了解自己的法律权益。

5、正式投诉

如果骚扰行为仍然持续，应尽快向公司的人力资源部门提交正式投诉。在投诉信中，详细描述骚扰行为的具体情况，并附上相关证据。确保投诉信的表述客观、清晰、有条理。

6、保护个人信息

在处理职场骚扰的过程中，要注意保护自己的个人信息，防止隐私泄露。在与他人讨论骚扰事件时，要尽量避免透露过多的私人信息。

7、考虑报警

如果骚扰行为严重到触犯法律，应考虑报警。在报警时，要尽量提供详细的证据和信息，协助警方进行调查。

8、自我调适

遭遇职场骚扰会给心理带来一定的压力，要学会自我调适，保持良好的心态。可以通过运动、阅读、旅行等方式缓解压力，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，遭遇职场骚扰时，要采取积极的措施保护自己的权益。要保持冷静，收集证据，寻求支持，正式投诉，甚至报警。同时，要注意保护个人信息，学会自我调适，以维护自己的尊严和权益。