近期，全国多地迎来频繁降雨，尤其华北、黄淮及西南地区东部至江南、华南等地，雨势尤为显著，部分区域遭遇强降雨。这轮降水在缓解南方长时间高温的同时，也可能引发次生灾害，提醒各地居民注意防范。

过去一天里，受冷涡作用，东北地区经历了一轮强降雨，而华南西部至江南南部同样降雨量增加，多地记录到暴雨或大暴雨。接下来三天，东北降雨将减弱，华北、黄淮等地则雨量上升；南方则因冷空气与暖湿气流交汇，形成大范围降雨，局部地区预计会有暴雨到大暴雨的情况。

具体来看，今日内蒙古东南部至江西、湖南、广东、广西等地有大到暴雨预报，局地大暴雨。明日，天津、江淮、江南中东部、华南西部及云南南部等地预计将有中到大雨，福建、广西、云南局部地区有暴雨。第三天，降雨将覆盖青海东部至西藏东南部及江南、华南多地，甘肃中南部、云南西南部等地或有暴雨。

需要注意的是，东北地区尽管降雨减弱，但前期累积的降水已导致地质灾害风险增高，居民应持续警惕。同时，广西、云南等地因持续强降雨，也面临较高灾害风险。

另一方面，南方持续多日的高温天气在未来一周内将逐步减轻。江浙沪等地此前饱受极端高温之苦，多数地区连续高温日数破十，部分城市甚至突破40℃。随着冷空气活动与降雨影响，华南、江南南部高温将基本结束，而江淮、江汉及江南北部虽仍保持高温状态，但强度已有所下降。

例如杭州，气温从先前的41℃以上降至38℃，并预计继续下滑至36℃，炎热感有所缓解，但仍需注意防暑，因湿度较高，闷热感持续，建议采取措施如适量饮用含盐饮料、适当午休，并关注个人健康状况，以防中暑。