导读 市气象台于15日9时发布了最新天气预报:预计今天白天天气以多云为主,期间可能会出现分散性雷阵雨,风向由北转向南,风力约为二三级,最高...
市气象台于15日9时发布了最新天气预报:预计今天白天天气以多云为主,期间可能会出现分散性雷阵雨,风向由北转向南,风力约为二三级,最高气温将达到31℃。夜间转为多云,风向南转北,风力减弱至一二级,最低气温为23℃。接下来的三天,天空云量偏多,雷阵雨将持续分散出现,请大家注意防范雷电,减少前往山区,同时需密切关注最新的天气预报。近期气温较高,体感闷热,务必做好防暑降温措施。
特别提醒,当前仍处于汛期,15日至20日期间,雨水将较为频繁。其中,17日晚至18日白天,北京市将经历一次明显的雷阵雨天气过程。
在持续的湿热环境中,如遇到精神不振、皮肤油腻、头晕脑胀等症状,可能是体内湿气积累所致。以下是一些识别和应对湿气的方法:
- 早晨醒来感觉疲劳、头重脚轻,或有被束缚感,这可能是湿气的信号。 - 大便粘腻,难以冲净,也是湿气可能存在的迹象。 - 刷牙时感到恶心、口腔内有异物感,同样可能是湿气作用的结果。 - 早晨起床发现小腿沉重、酸痛,这也是湿气重的一个典型表现。
关于祛湿,需要注意以下常见误区: - 误解一:通过食用辛辣食物发汗来祛湿并不科学,中医主张健脾才是关键。 - 误解二:湿气重时应适当增加运动,而不是减少。适量运动能促进湿气排出,改善体质。 - 误解三:单独祛湿而忽视健脾不可取,两者相辅相成才能达到最佳效果。
请根据上述提示,合理调整生活方式,保持健康。
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