中国公民健康素养 遭遇地质灾害和地震时，选择正确避险方式

为全面提升国民健康意识，国家卫生健康委、国家中医药局与国家疾控局于6月初联合启动了“全民健康素养提升三年行动”。该行动围绕《中国公民健康素养——基本知识与技能》展开，鼓励大众采取文明健康、绿色低碳的生活方式，强化个人作为自身健康第一责任人的观念。

其中，第六十五条规定强调了在面对滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害及地震时，民众应掌握正确的避险自救方法。地质灾害避险需遵循三项紧急撤离原则：遇强降雨时撤离隐患点、收到暴雨预警立即撤离、面对不确定险情时也要迅速撤离。

具体应对措施包括：遇到滑坡时，应冷静判断，向安全方向逃离，避免顺着滑坡方向奔跑，必要时抱住稳固物体静待救援，并放弃携带财物。面对崩塌，务必远离危险区域，迅速向两侧安全地带移动。遭遇泥石流，则要迅速向沟谷两侧的高地转移，避免停留在低洼或不稳固地带。

地震发生时，应采取“伏地、遮挡、抓牢”的自我保护动作，避免乱跑，利用身边物体遮挡可能的坠落物。地震停止后，应迅速而有序地撤至开阔地带，注意避开高大建筑和危险设施。若不幸被困，需保持冷静，合理利用手边工具发出求救信号，并合理分配食物和水源，耐心等待救援。

在提供急救时，首先要确保伤员呼吸顺畅，及时处理出血和骨折情况，为后续专业救治争取时间。

通过这些指导，希望能帮助公众在紧急情况下做出正确的自救与互救反应，进一步促进全社会健康安全水平的提升。中国公民健康素养 遭遇地质灾害和地震时，选择正确避险方式！