降血糖101个小窍门 🍎💪

一、饮食管理篇 🥗想要有效控制血糖，日常饮食是关键！首先，选择低GI（升糖指数）的食物，比如全谷物面包代替白面包，多吃蔬菜和豆类。其

2025-04-09 健康知识