💔 第一阶段：冷静思考

当发现男人出轨时，首先要做的是让自己冷静下来。情绪失控只会让事情变得更糟。找一个安静的地方独处，给自己一些时间和空间去消化这件事。问问自己：“我真正想要的是什么？”

📞 第二阶段：沟通是关键

如果双方还有感情基础，尝试与对方进行一次坦诚的对话。明确表达你的感受和底线，听听他的解释。记住，沟通不是为了指责，而是为了了解彼此的想法。

💔 第三阶段：评估关系

根据沟通的结果，重新审视这段关系。问问自己是否愿意原谅并继续这段感情。如果决定继续，双方需要制定新的规则和信任重建计划；如果无法接受，也要勇敢做出选择，保护自己的身心健康。

💪 第四阶段：自我成长

无论结果如何，都要学会从中成长。把注意力放在自己身上，提升自我价值，寻找属于自己的幸福。记住，你值得被爱，也值得更好的生活。

🌟 结语

出轨并不意味着世界末日，但如何应对却关乎未来。愿每个女人都能做出最适合自己、最让自己安心的选择！✨