❄️2022年的三伏天从7月16日开始，一直持续到9月24日，整整81天！这段时间被分为初伏（一九）、中伏（二九至四九）和末伏（五九至九九）。三伏天是一年中最热的日子，也是人体阳气最旺盛的时候。今年的初伏从7月16日开始，中伏从7月26日开启，由于今年是双中伏，所以中伏长达20天，末伏则从8月15日延续到9月24日。

🌞在这81天里，大家要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴露在烈日下。同时，三伏天也是冬病夏治的好时机，可以尝试中医理疗如三伏贴，增强体质。虽然天气炎热，但不妨碍我们享受夏日的乐趣。清晨或傍晚时分，可以去公园散步，感受微风拂面；也可以约上朋友一起吃西瓜、喝冷饮，度过一个清凉又惬意的夏天。✨

记得照顾好自己哦！🍂