摘要 今天小编宋丹来为大家解答以上的问题。关于减脂的文章，关于减肥 一篇很好的文章相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、减肥

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1、减肥，对肥胖的人是一项很苦恼的事情，看到美味就想吃，但又不敢吃，怕体重增加，只能饱眼福，看别人吃。

2、减肥，是一个很辛苦的任务，每天要注意合理的饮食，早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，每餐都要以清淡为主，少吃甜食，少吃油腻、油炸、高热量、高脂肪的食品，少吃碳酸饮料，巧克力也不能吃，可以多吃粗粮杂粮，多吃蔬菜瓜果，多吃白开水，多运动，少睡觉。

3、每天虽然饮食要清淡，但是营养要均衡，不要为了减肥，造成营养不良，把身体搞坏了，一定要健康减肥。

4、特别注意要坚持，晚上七点钟以后不能吃食物了，免得食物堆积，睡觉不舒服，还长脂肪。

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